Fit in der Schwangerschaft

Der Kurs ist für Mütter ab der 12. SSW.

Damit du dich auch mit Babybauch fit fühlst, ist dieser Kurs ein wunderbares Ganzkörperprogramm.

Die Schwerpunkte sind:
Erlernen einer gesunden und aufrechten Körperhaltung unter Einbeziehung des Beckenbodens
Gezielte Kräftigungsübungen für die geforderte Rücken- und Beinmuskulatur
Kleine Ausdauereinheiten zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind
Verminderung von Wassereinlagerung und Übergewicht
Optimierte Körperwahrnehmung zur Erleichterung der Geburt
Steigerung des Wohlbefindens
Entspannungstraining

Kurs

Beginn	Ende	Tag	Uhrzeit	Bemerkungen
03.09.2020	Fortlaufender Kurs	Montags	ab 19:00	Probestunde 8 Euro

 

Kursleiterin: Ines Stahmer
Kosten: 5er Karte 50 Euro
              10er Karte 90 Euro
              Probestunde 8 Euro
Anmeldung:  Ines.stahmer@fitdankbaby.de oder über das Kontaktformular