Fit in der Schwangerschaft


Der Kurs ist für Mütter ab der 12. SSW.

Damit du dich auch mit Babybauch fit fühlst, ist dieser Kurs ein wunderbares Ganzkörperprogramm.

Die Schwerpunkte sind:
Erlernen einer gesunden und aufrechten Körperhaltung unter Einbeziehung des Beckenbodens
Gezielte Kräftigungsübungen für die geforderte Rücken- und Beinmuskulatur
Kleine Ausdauereinheiten zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind
Verminderung von Wassereinlagerung und Übergewicht
Optimierte Körperwahrnehmung zur Erleichterung der Geburt
Steigerung des Wohlbefindens
Entspannungstraining


Kurs

Beginn

Ende

Tag

Uhrzeit

 Bemerkungen

03.09.2020 Fortlaufender Kurs Montags ab 19:00 Probestunde 8 Euro

 

Kursleiterin: Ines Stahmer
Kosten: 5er Karte 50 Euro
              10er Karte 90 Euro
              Probestunde 8 Euro
Anmeldung:  Ines.stahmer@fitdankbaby.de oder über das Kontaktformular